» » Comment nettoyer le nez

Comment nettoyer le nez

L'hygiène de la muqueuse nasale est une garantie de votre santé. La purification opportune du nez vous aidera à former une résistance encore plus grande aux maladies catarrhales et virales. La seule façon de nettoyer efficacement les muqueuses du nez est de rincer, dont vous apprendrez différents types de cet article.

Instruction


1. Verser dans la théière avec la tétine d'un bébé, mettre sur un bec, de l'eau tiède et diluer dans une petite quantité de sel. Aspirez l'eau à travers la pointe de la bouilloire dans chaque narine, en la crachant par la bouche. Expirez plusieurs fois chaque narine au milieu de la procédure, puis continuez à rincer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau dans la bouilloire.

2. Mélanger la fleur de tilleul et l'écorce de chêne (10 g.) À partir de l'année 5 du millepertuis. Remplir la collection avec de l'eau bouillante, insister pendant 3 heures et utiliser pour les inhalations nasales. Avant le début de l'inhalation, ajouter quelques gouttes d'huile de sapin à la perfusion. En outre, la perfusion peut être utilisée comme des gouttes nasales.

3. Mélanger 15 g de sauge, 10 g de tilleul et 10 g de calendula. Versez de l'eau bouillante et laissez reposer 2 heures. La perfusion résultante est également utilisée sous forme de gouttes ou d'inhalations de cinq minutes.

4. Vous pouvez également préparer une infusion d'achillée, d'origan et de sauge, ou de feuilles de framboisier mélangées avec des mères et des bourgeons de pin.

5. Il est utile de faire des gouttes nasales à partir de jus de Kalanchoe ou d'aloès frais. Enterrer dans le nez toutes les 3 heures pour 3-4 gouttes pour se débarrasser du rhume.

Conseils utiles


Dans la pratique du yoga, le lavage du nez est appelé Jala Neti et est une technique efficace pour nettoyer la muqueuse nasale. Dans le yoga, le nettoyage du nez est nécessaire pour l'efficacité des pratiques respiratoires - pranayama, ainsi que pour maintenir la santé globale du corps.

Une attention particulière devrait être accordée à la purification des muqueuses du nez pour les rhumes, accompagnés d'une obstruction et d'une séparation accrue du mucus nasal.