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Comment enlever les lunettes

Le soin de la santé des yeux est inséparable de prendre soin de la santé de l'organisme entier. Par conséquent, il est nécessaire de ne pas surexposer les yeux et faire des exercices spéciaux. Cela aidera à enlever les lunettes et, enfin, à voir le monde de vos propres yeux.

Vous aurez besoin de

  • 1. Exercice
  • 2. Travailler sur la vue
  • 3. Reste de l'ordinateur

L'instruction


1. Enlevez vos lunettes tout en travaillant à l'ordinateur pour que vos yeux se détendent. Rappelez-vous que le travail lié à un ordinateur peut causer un certain nombre de problèmes de santé avec les yeux. Aussi souvent que possible, faites des exercices de relaxation pour les yeux, car pendant le travail vos yeux devraient être détendus.

2. Détendez-vous et fermez les yeux. Gardez votre dos toujours droit. Maintenant, mets tes mains sur tes yeux et place ta paume droite sur ton oeil droit et ta main gauche sur ton oeil gauche. Mentalement envisager des objets en mouvement ou simplement imaginer que vous pouvez tout voir parfaitement à la fois près et lointain. Vos yeux seront chauds et la tension diminuera.

3. Effectuer des mouvements circulaires avec des globes oculaires. D'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez plusieurs fois. Clignote. Il est également utile de représenter un grand huit horizontal devant vous et de le décrire avec vos yeux. N'oublie pas de cligner des yeux.

4. Asseyez-vous autour de la fenêtre à une distance d'environ 20 cm et fixez une petite image sur le verre. Le meilleur de tous, si elle sera exécutée dans des tons verts, t. la couleur verte a des propriétés curatives. Par conséquent, en passant, il est très utile de regarder les verts vivants. Regardez les objets à distance derrière la vitre, puis à nouveau sur le signe sur votre photo sur le verre. Exercice dans la journée plusieurs fois par jour.

5. Ne portez pas de lunettes si votre vue est de 15 à 2 dpt. Essayez de faire sans eux. Débarrassez-vous de cette habitude. Commencez à porter des lunettes plus fragiles que celles que vous portez maintenant. Peu à peu, si vous travaillez sur votre vision, et ces lunettes seront inutiles.