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Comment élever la température

Comment parfois vous ne voulez pas vous lever le matin et aller travailler! "Il est bon d'encourager un peu", - nous pensons parfois. Admettez-le, qu'est-ce qui vous est arrivé? Parfois, vous devez même recourir à la ruse: il suffit d'augmenter la température du corps - et vous êtes d'accord, couchez-vous à la maison au lit.

Instruction


1. Mettez un pantalon en laine et un pull et grimpez sous la couverture. Et mieux - sous deux couvertures. Si la chaleur dans la rue est supérieure à 20 degrés, l'effet sera maximal. Sous la couverture, vous devez passer 40 minutes, après quoi vous pouvez mesurer la température - elle sera supérieure d'un demi-degré.

2. Faites des exercices physiques. Courez, sautez, dansez énergiquement. Bon aussi les pompes, les tractions, les squats. Vous devez être à bout de souffle et comprendre que vous ne pouvez plus. Dans ce cas, le thermomètre vous plaira avec une indication supérieure à 37 degrés.

3. Avoir une tasse de thé chaud, de préférence avec de la confiture de framboise ou de miel. Vous devriez boire cinq tasses, et sans interruption. La température du corps dans ce cas peut sauter jusqu'à 38 degrés. Certes, l'effet disparaît rapidement: après 10 minutes, vous reviendrez à la normale.

4. Pour augmenter la température est bon bain russe. De plus, cette méthode d'élévation de la température corporelle est non seulement sûre, mais également bénéfique pour la santé. Vapeur dans le bain correctement, pas moins d'une demi-heure. La température dans le hammam devrait être d'environ 100 degrés. La température élevée d'un corps après un hammam peut rester environ une heure.

5. Le moyen le plus simple d'augmenter la température est de ne pas le mesurer dans l'aisselle, mais dans une autre partie du corps. On sait que l'indice de température dépend de l'endroit où il est mesuré. Shove un thermomètre, par exemple, dans la bouche - une personne en bonne santé, il montrera nécessairement au-dessus de 37 degrés.

S'il vous plaît noter


Si vous avez une excellente santé et une bonne thermorégulation, toutes les méthodes ci-dessus peuvent être vaines. Avec cela, vous devez accepter et apprendre à résoudre vos problèmes par d'autres moyens.

Conseils utiles


Ne recourez pas trop souvent aux conseils ci-dessus. L'organisme n'aime pas plaisanter - vous pouvez vraiment tomber malade.