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Comment traiter le bégaiement

La plupart des gens qui ont un bégaiement sont habitués à leur maladie et croient que c'est incurable. Cependant, en réalité, ce n'est pas le cas - avec la bonne approche, le bégaiement est traitable, et dans cet article nous allons examiner plusieurs méthodes qui aident à traiter le bégaiement - par exemple, les méthodes d'exercices physiques et respiratoires.

L'instruction


1. Trouver un complexe de gymnastique respiratoire approprié (par exemple, exercices de respiration Strelnikova ou yoga et pranayama). Une respiration régulière vous aidera à contrôler votre voix et à ressentir sa liberté.

2. Tenez-vous droit et abaissez vos mains. Se pencher légèrement en avant, en baissant les mains et la tête en bas. Se pencher, respirer bruyamment dans l'air et se lever légèrement, n'atteignant pas la position verticale d'origine. Expirez tranquillement et revenez à la position d'origine. Répétez l'exercice avec des inclinaisons et des inspirations huit fois de suite. Puis répétez les huit approches d'exercice après quelques secondes de repos. Répétez les complexes pour 8 exercices autant de fois de suite que vous le pouvez.

3. Tenez-vous droit et placez vos pieds à la largeur des épaules. Le corps doit être stationnaire. Simultanément avec un tour de tête à gauche, respirez brusquement. Tournez la tête vers la droite, et pendant le tour expirez, puis, après avoir tourné la tête complètement, respirez à nouveau. Faites l'exercice aussi pour 8 approches avec de courtes pauses.

4. Ces exercices sont considérés comme les plus efficaces dans le traitement du bégaiement, ainsi que le renforcement des ligaments et des organes respiratoires. Après deux ou trois mois de formation, vous remarquerez que la voix devient plus confiante et que le bégaiement disparaît.

5. En outre, vous pouvez masser les points d'acupuncture qui sont responsables de la voix et de la respiration pendant 5 minutes. Vous devez masser le point situé sur le poignet entre l'index et le pouce sur l'extérieur de la paume. Il aidera également le massage ponctuel des points sous les genoux, ainsi qu'un point situé sur le sternum et entre les sourcils. Sur l'exactitude des points trouvés, vous serez invité par des sensations douloureuses lorsque vous cliquez sur eux.

6. Et bien sûr, vous pouvez utiliser diverses techniques médicales et de création pour soigner le bégaiement pendant des périodes plus ou moins longues.