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Comment grandir en bonne santé

La plus grande valeur que seul un nouveau-né peut souhaiter est la santé. Pour que l'enfant grandisse fort et en bonne santé, maman et papa doivent faire beaucoup d'efforts. À un âge précoce est nécessaire pour renforcer l'immunité du bébé pour prendre soin de son sommeil, l'hygiène, le développement physique et mental.

L'instruction


1. Pour assurer un avenir sain à un bébé, il est nécessaire, pendant la grossesse, de prêter attention à son alimentation et à son mode de vie. Accordez-vous au bon mode de la journée, évitez les divertissements nocturnes, l'alcool, le tabagisme.

2. Essayez de ne consommer que des aliments frais et utiles, exclure les produits semi-finis, les boissons gazeuses, limiter les bonbons. Prenez le temps pour les promenades en plein air. Faire de la gymnastique quotidienne pour les femmes enceintes.

3. Après la naissance du bébé, marchez plus souvent. Si le temps le permet, les promenades peuvent durer jusqu'à 6 heures par jour. Dans ce cas, l'usure des miettes pour le temps, la surchauffe sévère affecte est pire qu'une hypothermie la santé du bébé.

4. Attacher l'enfant dès les premiers jours aux procédures de durcissement. En baignant la mie, la température dans le bain peut être progressivement abaissée (de 1 degré par semaine). L'effet de durcissement est imprévisible. L'eau devrait être légèrement plus fraîche qu'en nageant.

5. Disposez le bain d'air bébé après chaque changement de couche. Commencez avec 1-2 minutes, en augmentant le temps progressivement à une demi-heure.

6. Répétez quotidiennement le complexe d'exercices de gymnastique avec le bébé, suivre un cours de massage.

7. Pour garder votre bébé en bonne santé, allaitez le plus longtemps possible. La meilleure option, si les miettes mangent le lait maternel 15-2 ans. Après tout, le lait maternel contient l'ensemble des vitamines et des minéraux nécessaires à la croissance et au développement normal de l'enfant.

8. À l'avenir, ne cuisinez que des aliments sains pour votre bébé. Laissez la nourriture pour l'enfant soit simple et variée. Cuire à la vapeur ou bouillir, utilisez uniquement des aliments frais pour la cuisson. Vous vous refusez de la nourriture nocive, devenez un exemple pour votre bébé.

9. Un impact énorme sur la santé de l'enfant rend le régime. Par conséquent, essayez de l'observer le plus tôt possible. Mettez le bébé à dormir en même temps, nourrissez, marchez, jouez à l'heure. Après tout, si l'enfant est déjà accordé à une occupation particulière, il est plus facile de percevoir l'information.

10. Essayez de garder tous les exercices et les activités remplit de joie les miettes, ne pas forcer à exécuter la procédure par la force, aider votre enfant à aimer un mode de vie sain.

Notez le


Pendant ce temps, les scientifiques ont constaté que les gens de grande taille plus facile à gravir les échelons de l'entreprise, et des hommes comme des femmes plus que leurs camarades bas. Cela représente les hommes bas à la recherche de la réponse à la question « comment grandir? » Resort les conseils de stylistes et d'utiliser les chaussures de plate-forme ou des talons.

Conseil utile


Aujourd'hui, il existe des techniques spéciales qui aident à grandir à tout âge. En outre, afin de se développer, en utilisant l'équipement d'exercice spécial et tables de massage, ce qui permet d'augmenter la croissance de 05 - 2 cm en une seule séance. Si le désir de croître est et fixer un tel objectif, alors les méthodes d'augmentation de la croissance aideront à cela.

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