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Comment se débarrasser des gaz

Chacun d'entre nous a déjà ressenti un malaise dû à un gazage excessif dans l'intestin: gonflement abdominal, douleur peut-être douloureuse, éructations et grondements bien audibles. Une situation désagréable. Pour en sortir, il est nécessaire de trouver une réponse dans les plus brefs délais à une question délicate: comment se débarrasser des gaz?

Considérons, pourquoi il y a une formation de gaz? Pendant le repas, parfois en avalant de l'air, le pancréas peut ne pas produire suffisamment d'enzymes pour digérer les aliments qui ont pénétré dans l'estomac. Les restes de nourriture non bouillie commencent à errer et à pourrir dans les intestins. Ce processus est accompagné par la formation de gaz.

L'usine alimentaire de notre corps produit beaucoup de divers composés odoriférants. Le sulfure d'hydrogène est considéré comme le plus fétide d'entre eux. Si vous avez sursaturé l'estomac avec de la nourriture riche en protéines animales, alors le corps commence à dégager l'odeur des œufs pourris - un signe certain de la présence de sulfure d'hydrogène.

Dans le même temps, l'odeur aigre des gaz d'échappement met en garde contre un enthousiasme excessif pour les haricots, le chou, le radis, les noix. Et les amateurs de bière et de kvas doivent souvent sentir une odeur acide s'ils dépassent les normes raisonnables de consommation de boissons.

La plupart des gaz qui se forment dans l'intestin sont dépourvus d'odeur désagréable. Normalement, les gaz doivent régulièrement quitter le corps humain. Cependant, les règles généralement acceptées ne le permettent pas toujours.

Les causes de la formation de gaz peuvent être différentes. Laissez-nous énumérer certains d'entre eux: nutrition déséquilibrée incorrecte, manque d'enzymes digestives, entrer dans l'estomac pendant le manger, l'air, l'inactivité.

Comment se débarrasser des gaz? Si vous suivez constamment les règles suivantes, vous pouvez éviter le problème de la génération de gaz.

  • Observez le bon mode de vie. Après un repas, faites une promenade tranquille. L'exercice modéré aura un effet bénéfique sur la motilité intestinale. Évitez les situations stressantes - elles n'ont pas le meilleur effet sur le corps.
  • Éliminer de votre alimentation certains aliments qui causent des gaz: haricots, choux, raisins, poires, boissons gazeuses, jus, crème glacée, etc.
  • Ne pas trop manger et bien mâcher de la nourriture. L'inconfort causé par une suralimentation réduira l'acceptation du charbon actif ou des «smectas».
  • Mangez des infusions d'herbes - thés de menthe, d'aneth et de camomille.


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