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Comment se préparer à l'ege psychologiquement

La livraison réussie du GEE ne dépend pas seulement de la connaissance, pour beaucoup de diplômés ceci est un fait connu. Et l'un des principaux éléments de la réussite des examens scolaires est la capacité à allouer correctement le temps, ainsi que l'attitude psychologique correcte.

L'instruction


1. Pour former une attitude psychologique correcte avant de passer l'examen, apprendre à se concentrer et se détendre. Essayez de combiner le temps des cours avec des exercices de repos et de sport.

2. Adhérer à la pensée positive: vous serez capable de faire face à n'importe quelle tâche, l'examen est un matériau que vous connaissez, que vous avez déjà maîtrisé.

3. L'estime de soi est très importante dans la réussite des tests finaux, ne diminuez donc pas vos mérites. Évitez les discussions négatives sur le futur examen. Ne participez pas à des conversations sur la complexité de l'USE. Changez le stéréotype selon lequel passer l'examen - il est quelque chose de désagréable, se rendre compte qu'il est juste un test que vous passerez, rappelez-vous la situation agréable de la vie scolaire, lorsque vous passez avec succès les tests et les tests opérationnels.

4. Faites cet exercice: pendant 10-15 faites quelque chose d'agréable, écoutez de la musique, faites un échauffement physique. Après cela, pendant quelques minutes, détendez-vous, vous pouvez vous allonger ou vous asseoir sur une chaise. Étant dans cet état, imaginez le processus de réussite à l'examen, décrivez mentalement tous les détails et les détails. Vous avez quelque chose à viser. Ces moments peuvent vous permettre de vous reposer et de reprendre des forces. Après un tel ajustement asseyez-vous pour l'étude et essayez de consacrer des leçons au moins une heure.

5. Pensez à une leçon agréable en récompense après avoir maîtrisé une certaine quantité de matériel. Une tasse de boisson préférée, un plat préféré ou une leçon vous aidera à vous éloigner de la préparation et à fixer une attitude positive envers l'apprentissage.

6. Félicitez-vous pour le matériel maîtrisé avec succès. Des mots agréables prononcés à voix haute amélioreront votre humeur. Suis d'accord avec tes proches pour qu'ils te soutiennent psychologiquement.

7. Si vous avez peur de paniquer avant l'examen, consultez un psychologue ou un psychothérapeute. Ils identifieront vos peurs et les aideront à faire face. Faites-le à l'avance pour être confiant pendant l'examen.
Conseil utile: Pendant la préparation aux examens, buvez des vitamines et des jus de fruits, cela aidera le corps à faire face au stress plus facilement.